🥒 SEMENTES DE ABOBRINHA ITALIANA – 5 UNIDADES

Nome científico: Cucurbita pepo
Também conhecida como: Courgette

A Abobrinha Italiana é uma hortaliça de formato alongado, casca verde-brilhante e sabor suave, amplamente utilizada na culinária mediterrânea. De fácil cultivo e altamente produtiva, é ideal para hortas caseiras, vasos grandes e pequenos espaços.

🌿 CARACTERÍSTICAS DA PLANTA:

• Frutos com 15 a 20 cm de comprimento e 5 a 10 cm de diâmetro
• Casca verde escura, lisa e brilhante
• Polpa clara, firme e levemente adocicada
• Planta de crescimento rápido e excelente rendimento

🌞 CULTIVO E MANEJO:

✅ Prefere sol pleno
✅ Solo fértil, leve e bem drenado
✅ Regas frequentes, sem encharcar
✅ Ideal para vasos grandes, canteiros ou diretamente no solo
✅ Colheita geralmente entre 45 a 60 dias após o plantio

🍽️ USOS CULINÁRIOS:

• Pode ser consumida:
 ✅ Crua em saladas
 ✅ Refogada, grelhada, assada ou recheada
 ✅ Em pratos como:
  – Massas e risotos
  – Quiches, tortas e suflês
  – Bruschettas e pães de abobrinha

📌 Dica: raspe a casca ao invés de descascar, para preservar os nutrientes

💚 VALOR NUTRICIONAL (100g):

• Baixo teor calórico: apenas cerca de 20 calorias
• Rica em:
 ✅ Fibras alimentares
 ✅ Vitaminas A e C
 ✅ Potássio e antioxidantes
• Benefícios:
 ✔️ Auxilia na digestão
 ✔️ Contribui para a hidratação e saciedade
 ✔️ Boa para dietas de emagrecimento e saúde cardiovascular

🌟 POR QUE CULTIVAR ABOBRINHA ITALIANA?

✅ Produção rápida e abundante
✅ Hortaliça leve, saborosa e versátil
✅ Fácil de plantar e cuidar
✅ Ideal para quem busca alimentação saudável e prática